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麥克健身 Marky's Training
全心投入健身教練專業，分享健身及教學心得，為提升香港健身教練質素出一分力。Wk8 Yasso800s interval done! . 好高興今天有勝哥陪跑，學員對獲得兩伴跑
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今天有朋友分享了這個舊post， 已經有15年時間，那年二十多歲，對自己真正想投身什麼行業還是十分迷
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Wk 8 tempo run done. #recoveryweek #麥克渣馬訓練計劃
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Wk 8 tempo run done. #recoveryweek #麥克渣馬訓練計劃 #目標
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Wk 7 LSD done. 睇garmin個App，分析現在訓練需要更多有氧低強度訓練時間，
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今次Spartan由勝哥及Alice帶領一班學員及好朋友一同合力挑戰，在大好的天氣下安全完成。恭喜
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今次Spartan由勝哥及Alice帶領一班學員及好朋友一同合力挑戰，在大好的天氣下安全完成。恭喜各
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Wk7 Yasso800s interval done. #麥克渣馬訓練計劃 #目標320
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